03 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1966 kcal
|
Yağ: 41,84g | Prot: 68,81g | Karb: 204,02g.
Kahvaltı: Финик. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Хлеб Зерновой, Рубиком Сосиски Куриные, Кухня на Районе Арбуз. Akşam Yemeği: Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански Паштет, Хлеб, Рис, Куриные Голени с Кожей. Aperatifler/Diğer: Омлет или Яичница, Zatecky Gus Пиво Светлое, Перекресток Арбуз. devamı için...
|
|
1551 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|