03 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 59 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3424 kcal
|
Yağ: 114,41g | Prot: 97,95g | Karb: 502,36g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Bonaliment Pão de Coco com Doce de Leite, Pão Francês. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Rúcula, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Bauducco Wafer Sabor Chocolate com Avelã. devamı için...
|
Haftada 10,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|