28 Temmuz 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 20,21g | Prot: 67,41g | Karb: 198,13g.
Öğle Yemeği: 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn. Akşam Yemeği: pasta, Ice Cream Bars - Giant Chocolate Fudge, Chicken Breast, Chicken Wing. devamı için...
|
|
3391 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|