25 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
902 kcal
|
Yağ: 55,94g | Prot: 64,58g | Karb: 36,77g.
Kahvaltı: Equate Sugar Free Fiber Powder, Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Vanilla Slam, Water. Öğle Yemeği: Land O' Frost Premium Honey Ham, Equate Sugar Free Fiber Powder, Water, Egg, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Bar-S Foods Original Jumbo Franks, Water, Equate Sugar Free Fiber Powder. devamı için...
|
|
3096 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 24 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bill n cinthia Kilo Geçmişi
|