26 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 55,39g | Prot: 149,03g | Karb: 136,99g.
Kahvaltı: Сырник, Кофе с Сахаром, Помидоры, Мёд, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%. Öğle Yemeği: Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Kikkoman Соевый Соус, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Помидоры. Akşam Yemeği: Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Миндалем и Вафлей, Останкино Кефир 1%, Heinz Сырный Соус, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Valio Сыр Oltermanni 17%, Лаваш Армянский, Яблоко, Лук, 5 Морей Горбуша Натуральная. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|