26 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 27,95g | Prot: 46,73g | Karb: 236,64g.
Kahvaltı: Чай, Манник, Растишка Творожок Клубничный, Банан. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Помидоры, Плов с Курицей, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Овощная Семейка Зеленый Горошек, Грейпфрут, Красный Октябрь Конфета Аленка, Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком и Сахаром, Манник. devamı için...
|
|
1922 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Misssvixxxen Kilo Geçmişi
|