26 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2297 kcal
|
Yağ: 97,70g | Prot: 85,96g | Karb: 235,83g.
Kahvaltı: Harry Balance Activ Sandwich, Lätta Margarine, Marmelade. Öğle Yemeği: Kitchenette Nudelauflauf Pizzaria. Akşam Yemeği: Wilhelm Brandenburg Frische Rinder-Bratwurst, Sonnen Bassermann Mein Kartoffeltopf mit Herzhaften Würstchen. Aperatifler/Diğer: Haribo Gummibärchen, Käsekuchen, Weißer Tafelwein. devamı için...
|
|
2175 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|