03 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 53,60g | Prot: 95,77g | Karb: 172,57g.
Kahvaltı: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), ارز ارز بالشعريه , صدر دجاج. Öğle Yemeği: سمن بلدي سمن بلدي, Keto Rockets جبن قريش, البيض المقلي, عيش بلدي مصري نصف رغيف. Akşam Yemeği: رقاق رقاق باللحمة المفرومة. Aperatifler/Diğer: شيبسي شبسي جبنة متبلة, فاكهة المانجو مانجا. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|