03 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3112 kcal
|
Yağ: 113,22g | Prot: 182,50g | Karb: 343,51g.
Kahvaltı: Granola, Yogur de Frutas (sin Grasa), Plátano, Hickory Country Bacon, IHOP Chocolate Chip Pancakes. Öğle Yemeği: Salsa de Tomate, Lynden Farms French Fries, Hip Chick Farms Chicken Fingers, Perfect Fit Meals Chicken Parmesan, Pizza de Pepperoni (36 Cm). Akşam Yemeği: Schwan's Chocolate Cookie Delight, Kirkland Signature Green Beans, Saladworks Greek Salad, Freshly Carved Thanksgiving Turkey, Wawa Stuffing , Culver's Mashed Potatoes. Aperatifler/Diğer: Premier Nutrition Whey Protein . devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
osoriopintado Kilo Geçmişi
|