04 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
825 kcal
|
Yağ: 24,05g | Prot: 35,82g | Karb: 120,70g.
Kahvaltı: Roti Keju, Bakpao. Öğle Yemeği: Tempe Bacem, Sayur Bening Bayam, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Keripik Pisang. devamı için...
|
|
1295 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|