04 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2358 kcal
|
Yağ: 91,35g | Prot: 163,80g | Karb: 223,61g.
Kahvaltı: Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Котлета Куриная, Редис, Botanica Микс Зелени Салатный, Салат из Помидоров и Огурцов, Овощное Рагу с Курицей. Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Котлета Куриная. Aperatifler/Diğer: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Белый Город Молоко 2,5%, Fruttis Йогурт 8%, Творог (Обезжиренный), Малина (Несладкая, Замороженная), Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|