|
Wünsche euch ne schöne Woche ☕☕☕☕
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 29,37g | Prot: 55,23g | Karb: 125,19g.
Kahvaltı: Brombeeren, Kaufland Skyr Natur, Blütenzarte Flocken, DM Leinsamen Geschrotet , Getrocknete Kürbiskerne, Heidelbeeren. Akşam Yemeği: K-Classic Rote Bete in Scheiben, Milram Drei-Zwiebel Quark, Radieschen, Tomaten, Möhren, Gekochtes Ei, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Marmorkuchen. devamı için...
|
|
2164 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Wünsche auch eine schöne Woche
04 Tem 22 üye tarafından: ines-h
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|