04 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 23,70g | Prot: 85,85g | Karb: 106,34g.
Kahvaltı: Master Crumble Schoko-Knusper-Müsli, Stachelbeeren, Erdbeeren, Ener Bio Kokoschips, Johannisbeeren, Milbona Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: Bratkartoffeln, Milbona Körniger Frischkäse Light, Vemondo Veggie-Mix Kürbis Quinoa. Aperatifler/Diğer: Ener Bio Protein Balls Kakao & Cashew, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche-Aronia, Honigmelonen. devamı için...
|
|
1891 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 50 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|