04 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 67,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2245 kcal
|
Yağ: 81,58g | Prot: 120,20g | Karb: 259,79g.
Kahvaltı: Kiwi, Coop Uva Sultanina, Più Bene Fiocchi Biologici di Ceci Italiani, Matt Cocco Bio, Milk Fiocchi di Latte. Öğle Yemeği: Ananas, Lidl Brezel, Milbona Quark Magro. Akşam Yemeği: Pesca, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Pomodoro Cuore di Bue, Coop Cipolle Borettane Grigliate, Fior Fiore Coop Olive Taggiasche, Fagiolini Bolliti, Zorbas Feta. Aperatifler/Diğer: Ecor Semi Misti Tostati, Novi Nero Nero 88%, Mila Skyr Bianco Natur, Ecor Semi Misti Tostati, Sacher. devamı için...
|
|
2276 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Alışveriş - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|