04 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,8 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
829 kcal
|
Yağ: 20,23g | Prot: 53,08g | Karb: 120,16g.
Kahvaltı: Dolciando & Dolciando Nocciobisk, Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Dolciando & Dolciando Cioccolato al Latte con Cristalli di Sale, Fresche Fette Petto di Tacchino 2% di Grassi, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Melone, Susine, Fagiolini Bolliti, Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso. Akşam Yemeği: Melone, Susine, Kinder Bueno, Cetriolo (senza Buccia), Fagiolini Bolliti, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Fesa di Tacchino, Caffè Espresso, Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia. Aperatifler/Diğer: Gomma da Masticare (senza Zucchero), Susine, Dolciando & Dolciando Caramelle Gusto Anice e Liquirizia senza Zucchero. devamı için...
|
|
2087 kcal
|
Egzersiz:
İş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 16 saat ve 36 dakika, Uyku - 4 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisafarabotin Kilo Geçmişi
|