13 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 24,20g | Prot: 46,88g | Karb: 187,34g.
Kahvaltı: Vegetarische Worst, Volkoren Brood, Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Limonade, Nectarines. Akşam Yemeği: AH Kabeljauwfilet, Delicato Kerriesaus, Lidl Zilvervliesrijst Gekookt. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Pure Chocolade, Nectarines, Frambozen, AH Blauwe Bessen, Pickwick Zoethout Thee. devamı için...
|
|
2299 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|