04 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 52,59g | Prot: 39,76g | Karb: 84,06g.
Kahvaltı: Bal, Kaymak, Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Zeytin, Patatesli Yumurta. Öğle Yemeği: Yoğurt Çorbası. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Ihlamur Çayı, Hurma, Karpuz, Kekik, Limon, Nane. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|