04 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 30,29g | Prot: 57,57g | Karb: 136,50g.
Öğle Yemeği: Vivo Meglio Gallette di Riso, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco. Akşam Yemeği: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Parmigiano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Scotti Riso Carnaroli, Uovo Sodo. Aperatifler/Diğer: Pasquier Fette Tostate Integrali, Esselunga Equilibrio Gallette senza Glutine Mais, BPR Nutrition Omega 3, Prozis BCAA, Prozis Protein Snack Vanilla Ice Cream. devamı için...
|
|
2032 kcal
|
Egzersiz:
10000 passi - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|