04 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
773 kcal
|
Yağ: 17,24g | Prot: 40,40g | Karb: 110,41g.
Kahvaltı: Gurka (med Skal), Pågen Grötbröd, Naturli Vegan Bredbart, Vanligt Kaffe. Öğle Yemeği: Cocktailtomater, Garant Citronjuice, Bulgur (Kokt), Kung Markatta Äppelcidervinäger, Gurka (med Skal), Mint, ICA Stjälkselleri, Garant Kikärter, Röd Het Chili Peppar. Akşam Yemeği: Yi-Pin Eko Tofu, Cocktailtomater, Morötter, Uncle Bens Fullkornsris Kokt. Aperatifler/Diğer: Lindt Choklad 70%. devamı için...
|
|
273 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 16 dakika, Styrka - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|