04 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 29,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3036 kcal
|
Yağ: 101,40g | Prot: 212,73g | Karb: 305,99g.
Kahvaltı: Kecambah, Putih Telur Matang, Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Perkedel Jagung, Martabak Telur, Ampela, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Minaku Scallop, Putih Telur Matang. Aperatifler/Diğer: My Roti Roti Sobek Isi Cokelat Keju. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|