04 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,6 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
671 kcal
|
Yağ: 26,55g | Prot: 53,26g | Karb: 51,32g.
Öğle Yemeği: Rabanetes, Ovo Cozido, Predilecta Seleta de Legumes, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aperatifler/Diğer: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Iogurte com Mel. devamı için...
|
|
873 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Yürüyüş - 50 dakika, Dairesel Çalışma - 30 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|