04 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 28,84g | Prot: 123,58g | Karb: 145,99g.
Kahvaltı: Fage Yogurt Greco Total 0% , Myprotein Creatina, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Tè Verde, Caffè (dalla Moca), Succo di Limone. Öğle Yemeği: Sapori Cantuccini alla Mandorla, Patata Bollita, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Ocean Sea Filetto di Merluzzo d'alaska, Caffè (dalla Moca), Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Cetriolo (con Buccia). Akşam Yemeği: Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Certossa Pane alla Segale, Panificati Guerra Pane Biscotto Veneto, Milbona Skyrella, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Aperatifler/Diğer: Conad Noci Sgusciate, Belbake Dark Chocolate Drops, Fage Yogurt Greco Total 0%, L'Angelica Infuso Pera e Cannella, Chiquita Banana. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|