04 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2204 kcal
|
Yağ: 55,54g | Prot: 159,80g | Karb: 262,58g.
Kahvaltı: Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. Öğle Yemeği: Yayla Chia Tohumu, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Migros Chocorox, Kent Çikolatalı Topping Sos. Akşam Yemeği: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Pişmiş Havuç, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Zeytinyağı, Efsane Baldo Pirinç. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Asilkan Karataş Kilo Geçmişi
|