04 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
897 kcal
|
Yağ: 64,89g | Prot: 31,34g | Karb: 47,94g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Мёд, Фундук. Öğle Yemeği: Hellmann's Легкий Майонез, Долина Желаний Корнишоны Хрустящие, Bonduelle Кукуруза Сладкая Gold, Вареное Яйцо, Calvo Тунец в Оливковом Масле. Akşam Yemeği: Блинчики с Мясом. devamı için...
|
|
1491 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
holabarcelona Kilo Geçmişi
|