04 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,0 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 65,26g | Prot: 25,85g | Karb: 118,19g.
Kahvaltı: Decaffeinated Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer. Öğle Yemeği: Tea (Brewed, Decaffeinated), Splenda No Calorie Sweetener, Lemon Juice. Akşam Yemeği: Great Value Pimento Stuffed Queen Olives, Pompeian Red Wine Vinegar, Pickled Vegetables, Bumble Bee Albacore Tuna with Chipotle & Olive Oil (Pouch), Salad Dressing, Old London Melba Toast Sea Salt. Aperatifler/Diğer: Sweet Cherries, Ritter Sport Milk Chocolate with Coconut, Cheez-It Cheez-It Reduced Fat Crackers . devamı için...
|
|
3242 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Ütü Yapmak - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 1 saat, İş - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|