|
КД
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 49,07g | Prot: 78,87g | Karb: 222,89g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Вареное Яйцо, Звениговский Творог 5%, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, Банан, Клубника, ВкусВилл Семена Чиа. Öğle Yemeği: Свинина Отварная, Красная Цена Ананас Консервированный, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Домик в деревне Сметана 20%, Вареное Яйцо, Куриная Грудка, Суп Куриный с Вермишелью, Глория Хлеб Злаковый Цельнозерновой. Akşam Yemeği: ВкусВилл Голубцы из Индейки, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах. Aperatifler/Diğer: Мёд, Ратибор Варенье Клубничное, Иван-Поле Яблоко Печёное, Пастилушка Пастила без Сахара , Нектарин, Черешня, Клубника, Гармония Сметана 20%, Банан, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|