04 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3092 kcal
|
Yağ: 157,13g | Prot: 156,47g | Karb: 280,75g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batatas Fritas, Bisteca de Porco Grelhada, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Santa Helena Paçoca, Fricasa Bacon Fatiado, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Doce Sabor Dadinho, Yoki Pé de Moleque, Enrolado de Presunto e Queijo, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Qualitá Uva sem Semente, Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Nestlé Chamyto, União Açúcar Refinado, Leite Integral, Maçã Verde, Misto Quente. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|