04 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
857 kcal
|
Yağ: 33,36g | Prot: 46,18g | Karb: 92,11g.
Kahvaltı: Canastra Queijo Light, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Öğle Yemeği: Zaffari Batata Doce Assada , Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Hambúrguer bovino. Aperatifler/Diğer: Power One Pasta de Amendoim Sabor Chocolate com Avelã, Pullman Pão de Forma Integral . devamı için...
|
|
637 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|