05 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
757 kcal
|
Yağ: 22,85g | Prot: 29,58g | Karb: 110,69g.
Kahvaltı: Bakpao, Roti Keju. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Risoles, Nasi Merah. devamı için...
|
|
1270 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|