|
體重48.0
體脂肪32.0％
內臟脂肪5
骨骼筋率26.4％
基礎消耗1086
BMI 21.9
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 47,82g | Prot: 78,99g | Karb: 117,85g.
Kahvaltı: 全家 新福源花生抹醬厚片, 萵苣, 黑咖啡, 雞胸肉, 千島醬. Öğle Yemeği: 香蕉, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 椰漿, 椰子細粉, 羅漢果糖(黃金版), 羅漢果糖(黃金版), 奶油乳酪, 可可粉（無糖）, 雞蛋（整個）. Akşam Yemeği: 炒大白菜, 豆干, 炒莧菜, 毛豆, 雞胸肉. Aperatifler/Diğer: 黑咖啡. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|