04 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
976 kcal
|
Yağ: 45,50g | Prot: 47,46g | Karb: 96,55g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Betânia Leite Integral (100ml), Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Omelete ou Ovos Mexidos, Walmart Queijo Mussarela. Öğle Yemeği: Nestlé Iogurte Natural Integral, Betânia Leite Integral (100ml), Minuto Verde Morango Congelado , Turma da Mônica Maçã. Akşam Yemeği: Aviação Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Aperatifler/Diğer: Ameixas, Garoto Bombom Serenata de Amor. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|