05 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 42,81g | Prot: 69,75g | Karb: 152,74g.
Kahvaltı: Beef Stew, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Siomay, Fried Chicken Leg No Coating (Skin Not Eaten). Öğle Yemeği: Pineapple, Papaya. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Egg, Tomatoes, Bean Sprouts. Aperatifler/Diğer: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Maxicorn Nacho Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
puspasari50kg Kilo Geçmişi
|