|
gara gara kemarin lusa aku cerita susah BAB, diakali pake microlax alhamdulillah udh bisa lancar. dan aku berusaha benahi pola makanku sampai BMR. yang tadinya 49 kg, kok td pagi naik jadi 50 kg ya? apa karena makannya aku naikin?
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 36,77g | Prot: 55,65g | Karb: 126,35g.
Kahvaltı: Tempe Orek, Bayam Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Susu. Öğle Yemeği: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ceker. Aperatifler/Diğer: Indomaret Pisang Ambon. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Bb itu fluktuatif engga bs turun trus. Pasti ada naik turun nya. Coba ntn youtube “diet santuy/ yulia baltschun” biar update ilmu perdietan. cmiiw
04 Tem 22 üye tarafından: tiaathiaa
|
berat badan tuh ga mungkin stabil. pasti ada naik sekilo dua kilo, atau turun. Karena gini, kita minum 1 liter aja, berarti ada air yang masuk ke tubuh. nah air yang masuk kan pasti keitung "berat" sama timbangan. gausah risau ke timbangan, lebih fokus ke komposisi tubuhnya aja
04 Tem 22 üye tarafından: Peachesblue
|
bener kata kak @tia sama kak @peachesblue. bb km langsung naik jg bisa jadi karena sebelumnya kamu makan terlalu sedikit, jadi gapapa kok yang naik juga gak akan langsung lemak. paling air atau glikogen yang nantinya juga cepet lagi turunnya
04 Tem 22 üye tarafından: eatateaten
|
05 Tem 22 üye tarafından: isminadwi
|
Terimakasi banyak atas jawaban kalian semua.. maapkan aku yg keseringan nanya mulu wkwkwk😭😭🤣
05 Tem 22 üye tarafından: sitkhh
|
bner, liat postingan yulia baltschun deh gausah pusing soal timbangan. bb naik bisa jadi massa otot bertambah, lemak ngurangin.. beli timbangan digital bisa ngeliat massa otot, lemak, air, berat tulang dll
05 Tem 22 üye tarafından: gitaastri18
|
Malu bertanya sesat dijln. Aku salut sama dirimu Sis @sitkhh, menerima kritik membangun & berusaha mempebaiki diri, ada yg baper loh, tersinggung, pdhl yg disini semua sama2 belajar. Yg seperti dirimu yg bakal berhasil nantinya Sis 👍👍👍
05 Tem 22 üye tarafından: absrotisobek
|
Btw aku juga suka ntn YouTube Yulia Baltschun, bagus tuh dia gak asal cuap2.
05 Tem 22 üye tarafından: absrotisobek
|
05 Tem 22 üye tarafından: Capek gendud
|
05 Tem 22 üye tarafından: nurul_laili18
|
mba mau bertanya jg, kalo misalnya targey kalori kita 1900kal, itu artinya makanan kita sehari itu ga boleh lebih dari 1900 ya? atw boleh kisaran 1500kal aja?🙏 tks sebelumnya
05 Tem 22 üye tarafından: Ruci Emjela
|
coba deh mba cari Chanel yt nya diet santuy disitu lengkap penjelasannya sampai beri gambaran ilustrasi contoh nya mudah di pahami singkat dan jelas
06 Tem 22 üye tarafından: faisal748
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|