29 Temmuz 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 15,26g | Prot: 103,31g | Karb: 177,48g.
Öğle Yemeği: Kraft Cheese Cheddar Shredded Fat Free, Fat Free Honey Dijon Dressing, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Seasoned Pulled Pork, Fat Free American Cheese Singles, Wheat Bread (Reduced Calorie), ham. Aperatifler/Diğer: Sweet Cherries. devamı için...
|
|
3270 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|