05 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 50,73g | Prot: 107,10g | Karb: 126,90g.
Kahvaltı: Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), Лидкон Хлопья 4 Злака, Приготовленный Яичный Белок. Öğle Yemeği: Абрикосы, Запеченная или Жареная Треска, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Запеченный Картофель, Холодник. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Whey Gold Standard Протеин со Вкусом Кофе, Hunter's Gourmet Чипсы Картофельные с Черным Трюфелем, Голубика, Клубника, Cream Nuvo Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Абрикосы, Клубника. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|