Winczu Günlüğü, 05 Tem 22

Winczu Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70,8 kg Bugüne kadar kayıp: 10 kg. Geriye kalan: 6,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Temmuz 2022:

2203 kcal

Yağ: 75,72g | Prot: 126,17g | Karb: 249,99g. Kahvaltı: Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Tortex Ketchup Łagodny, Sokołów Sokoliki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Lidl Mięso Mielone Wołowo-Wieprzowe, Combino Sos Spaghetti, Lubella Makaron Pełne Ziarno. Akşam Yemeği: Cebule, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Jajecznica, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Aperatifler/Diğer: ActivLab WPC 80, Mlekpol Mleko 3,2%. devamı için...

1842 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

realizujesz plan, bardzo fajnie😊👍

05 Tem 22 üye tarafından: AgataTeraz


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Winczu Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Winczu Günlüğü, 05 Tem 22

Yorum Gönder

Winczu Kilo Geçmişi