|
Hey hey
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 88,12g | Prot: 83,68g | Karb: 107,12g.
Kahvaltı: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: HP Brown Sauce, Pasty. Akşam Yemeği: Tesco Sirloin Steak, By Sainsbury's Peppercorn Steak Sauce. Aperatifler/Diğer: Co-Op Dry Roasted Peanuts, Bananas, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
3436 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat ve 5 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Sleeping - 10 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 4 saat, Apple Health - 55 dakika, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|