05 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2648 kcal
|
Yağ: 69,42g | Prot: 145,99g | Karb: 366,65g.
Kahvaltı: Bolo de Cenoura, Maçãs Fuji, Frango Desfiado, Poços de Caldas Requeijão Light, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr). Öğle Yemeği: Ponkan, Doce de Leite Tatitania, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Kiwi, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Suco de Laranja Natural. Aperatifler/Diğer: Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Mingau de aveia 40/40 (perfeito), Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Abacate, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|