05 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2733 kcal
|
Yağ: 105,40g | Prot: 138,89g | Karb: 299,63g.
Kahvaltı: ESN Designer Whey Chocolate Fudge, Kohlrabi. Öğle Yemeği: Orangen, Gekochtes Ei, Zwiebeln, Gutes Land Körniger Frischkäse, Edeka Salatmix Classic, 1001 Delights Dönerfleisch. Akşam Yemeği: Johannisbeeren, Exquisa Milder Skyr Vanille , Hemi Hanfsamen-Drink Natur, My Muesli Choco Brownie Muesli, Milbona Bio Speisequark Magerstufe , Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß , Dr. Oetker Backpulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey French Vanilla Crème, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Aperatifler/Diğer: Goldähren Zwieback, Zott Monte Snack (29g), Tuc Baked Bites Salted, Häagen-Dazs Honey Walnut & Cream, Ikea Knäckebröd Flerkorn, Meggle Kräuterbutter, Brothers Eiweißbrot Classic, Storck Knoppers Milch. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|