05 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 26,63g | Prot: 70,67g | Karb: 150,93g.
Kahvaltı: Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Ovo Mexido, Café. Öğle Yemeği: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha, Contra-filé, Mamão Papaia, Repolho-Roxo, Legumes Cozidos. Akşam Yemeği: Abobrinha, Filé de Frango Grelhado, Pimentão Verde, Alface, Tangerinas. Aperatifler/Diğer: Café, Banana Prata, Bauducco Cereale Toast Integral, Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel, Godam Creme de Ricota Light Sabor Peito de Peru, Uvas, Quaker Farelo de Aveia, Yakult Yakult, Maçã. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|