05 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 59,09g | Prot: 116,59g | Karb: 61,27g.
Kahvaltı: Proteina de Soya, Huevo Cocido. Öğle Yemeği: Soriana Mezcla California, Salmón Rosado. Akşam Yemeği: Clemente Jacques Aderezo Blue Cheese, Sanissimo Salmas (Paquete), Pimientos Verdes, Tomates Cherry, Champiñones, La Costeña Chiles en Vinagre, Cebollas, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Huevo Cocido, Queso Manchego, Pechuga de Pollo, Lechuga, Lechuga Arúgula. Aperatifler/Diğer: Nestlé Freskas. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Franciscoinguanzo Kilo Geçmişi
|