05 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 58,22g | Prot: 65,08g | Karb: 91,52g.
Kahvaltı: Äpple, Kaffe, Citronsaft (på Burk eller Glasflaska). Öğle Yemeği: Thousand Island Dressing, Sojabönor, Kronfågel Kycklingfilé, Garant Strimlad Vitkål, Zeta Fetaost. Akşam Yemeği: Fontana Halloumi, Fetaost, Frebaco Matvete, Avokado. Aperatifler/Diğer: Äpple. devamı için...
|
|
2036 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|