20 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 50,66g | Prot: 94,09g | Karb: 110,10g.
Kahvaltı: whole wheat bread. Öğle Yemeği: orange, mayonnaise best yet, Canned Tuna in Water, ryvita rye. Akşam Yemeği: balsamic vinegar, betty crocker garlic mashed potatoes, romaine, lean ground beef, green onion. Aperatifler/Diğer: cocoa powder, vodka, miller high life, ryvita rye, sugar free chocolate syrup, whole milk. devamı için...
|
|
1792 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 10 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BananaramaMrG Kilo Geçmişi
|