05 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
751 kcal
|
Yağ: 47,70g | Prot: 46,87g | Karb: 33,92g.
Kahvaltı: Croissant, Cappuccino. Öğle Yemeği: Citterio Prosciutto Cotto, Spinosa Mozzarella di Bufala Affumicata . devamı için...
|
|
3033 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 1 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 9 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|