|
Halte super durch mit dem Defizit - purzeln tut es nur langsam:/
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 31,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 66,45g | Prot: 93,64g | Karb: 79,81g.
Kahvaltı: Milbona H-Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Ei, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Shirataki Nudeln. Akşam Yemeği: Milram Frühlings Quark Leicht, Bautz'ner Gewürzgurken, Aldi Hirtenkäse, Kirschtomaten, Wiesbauer Käsewurst, Milbona Butterkäse, Toastbrot vom Blech. Aperatifler/Diğer: XOX Schweinekrusten, Milch 1,5%, Foodspring Protein Cream Haselnuss, Pumperlgsund Eiweiß Fluff. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Veron Hudson Kilo Geçmişi
|