27 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2084 kcal
|
Yağ: 82,21g | Prot: 115,55g | Karb: 224,68g.
Kahvaltı: Quaker Oat So Simple Apple & Blueberry with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Chicken (Breaded and Fried), Chicken Stir Fry, P.F. Chang's Chicken with Black Bean Sauce. Akşam Yemeği: Pad Thai, Sticky Rice, A Taste of Thai Pad Thai Sauce, Cooked Broccoli, West End Cuisine Chicken Breast Satays. Aperatifler/Diğer: Wyman's Wild Blueberry Black Currant 100% Juice, Scone with Fruit, Pepperidge Farm Chewy Granola Fruit & Nut Cookies, Tee mit Milch, Wassermelone. devamı için...
|
|
1815 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 9 saat ve 1 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 3 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ByeByeCookiesDx Kilo Geçmişi
|