06 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 23,61g | Prot: 38,67g | Karb: 166,64g.
Kahvaltı: Мой Магазин Оладьи из Кабачков, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Чай, Пастилушка Пастила без Сахара. Akşam Yemeği: Пастилушка Пастила без Сахара , Чай, Иван-Поле Протеин, Большая Кружка Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Чай, Мой Магазин Оладьи из Кабачков. devamı için...
|
|
1868 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
masha_pupsik Kilo Geçmişi
|