|
Более месяца болтаюсь 86-87кг!.. Потому, что раз в неделю срываюсь на читмил, а заниматься пока так и не начал. Осознал, что уже месяц лета прошёл (( Решил таки заняться собой
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 41,29g | Prot: 34,59g | Karb: 119,31g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Skuratov Арахисовое Печенье, Coffee Like Капучино (400мл). Öğle Yemeği: Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Слабое Кофе с Сахаром, Кофемания Окрошка на Квасе. Aperatifler/Diğer: Пастилушка Пастила без Сахара. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|