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06 Tem 22
beckssilver Günlüğü, 06 Tem 22
beckssilver Profili
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06 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
146,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
6,1 kg
.
Geriye kalan:
56,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 06 Temmuz 2022:
1812 kcal
Yağ: 60,49g | Prot: 59,16g | Karb: 252,71g.
Kahvaltı:
Innocent Multi Mix Direktsaft, Philadelphia Kräuter, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen.
Öğle Yemeği:
Gurke (mit Schale), Storck Knoppers Nussriegel Dark, Alnatura Bergkäse in Scheiben.
Akşam Yemeği:
Nudeln (Gekocht).
Aperatifler/Diğer:
Aldi Käsestange.
devamı için...
3682 kcal
Egzersiz:
Hulahop - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,1 kg kaybediyor
40 Destekçi
Destek
Yorumlar
Na wie geht es dir denn 🙋
06 Tem 22 üye tarafından:
sjw*
Hi🙋♀️ Ganz gut soweit. Ich habe jetzt meinen Mann auf meine Seite gezogen. Jetzt zählen wir beide kcal 🤣 ich hoffe wir sind zusammen erfolgreicher. Wie geht es dir?
06 Tem 22 üye tarafından:
beckssilver
Uih toll ...immer besser wenn der Mann mitmacht 👍 Deshalb war es so still um dich 😅 Bei mir alles gut. Bin viel im Garten. War Kopfmäßig nicht ganz bei der Sache....wird aber wieder. 🤗💚
06 Tem 22 üye tarafından:
sjw*
Hab eine neue Motivation: ich habe einen neuen Job angenommen, ab Oktober. Bisher nicht persönlich den Leuten gegenüber gestanden. Beim ersten Treffen sollten ein paar Kilos weniger da sein 😅 Ber Gewicht konnte ich immerhin halten.
06 Tem 22 üye tarafından:
beckssilver
Oh cool 👍 Glückwunsch.... wie aufregend. Ja, tolle Motivation...das puscht natürlich. Kann ich voll verstehen. Da wünsch ich dir mächtig viel Erfolg beim Neustart und nette Kollegen 😘🤗💚
06 Tem 22 üye tarafından:
sjw*
Hast du gerade ein Gartenprojekt? 🙂
06 Tem 22 üye tarafından:
beckssilver
Der Garten ist immer ein Projekt 😃 Es ist immer was zu tun und es hat was meditatives. Die Hände beschäftigt, Kopf aus und du siehst sofort was du getan hast. Früher hat mich das null interessiert. Sport ist es ausserdem 👍
06 Tem 22 üye tarafından:
sjw*
Wohl wahr. Ein schöner gepflegter Garten benötigt viel Aufmerksamkeit 😅
06 Tem 22 üye tarafından:
beckssilver
Na ja.... Scheckheftgepflegt ist er jetzt nicht. Ein richtiger Gärtner hätte sicher viel zu erzählen 😅 Dafür haben wir Artenvielfalt, Insekten....sehr lebendig halt. Ich find das herrlich....gibt immer was neues zu entdecken. Schönen Abend dir 🤗💚
06 Tem 22 üye tarafından:
sjw*
Danke dir auch 😄
06 Tem 22 üye tarafından:
beckssilver
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