06 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2597 kcal
|
Yağ: 103,44g | Prot: 227,39g | Karb: 188,34g.
Kahvaltı: Каша Рисовая на Молоке, Банан, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Малина (Несладкая, Замороженная), Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Вареная, Морковные Котлеты, Редис, Ядрена Копоть Сосиски Копченые, Botanica Микс Зелени Салатный. Akşam Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Яичный Белок, Котлеты из Минтая. Aperatifler/Diğer: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|